Na Akademii gościliśMY Panią Sylwię Maksym-Krzeską – dietetyk kliniczny i sportowy, która opiekuje się pacjentami Med4Fit American Heart of Poland w Bieruniu wraz z prof. Krzysztofem Milewskim – kardiologiem z Polsko-Amerykańskich Klinik Serca w Bielsku-Białej i Med4Fit American Heart of Poland, którzy spotkali się z zawodnikami oraz ich rodzicami, aby przybliżyć im temat odżywiania i dbania o swój organizm.
RozmawialiśMY o tym, jak prawidłowo odżywiać się, by maksymalnie wykorzystać swój potencjał na boisku. Była to świetna okazja, aby dowiedzieć się więcej o żywieniu, treningu i regeneracji! Z kolei prof. Milewski przedstawił najważniejsze aspekty dot. troski o serce młodego sportowca. Intensywny wysiłek fizyczny, mimo swoich licznych korzyści, może także prowadzić do nadmiernego obciążenia układu krążenia. Nie bagatelizujMY objawów, które wysyła nam organizm, a w przypadku wystąpienia jakiś dolegliwości powinniśMY skonsultować to ze specjalistą.
To co jeMY, ma ogromny wpływ na nasz organizm, jego wydolność fizyczną i oraz regenerację po aktywności fizycznej. Prawidłowo zbilansowana dieta jest kluczem i pozwala na:
– zwiększenie wydolność na boisku
– usprawnienie regeneracji po wysiłku
– zmniejsza ryzyko kontuzji
– pomaga osiągać lepsze wyniki
Ponadto, nauka słuchania swojego organizmu pozwala dostosować ilość i jakość jedzenia do indywidualnych potrzeb zawodnika, co ma kluczowe znaczenie, szczególnie w okresach intensywnych treningów.
DziękujeMY ekspertom za wartościowy czas, pełen wiedzy i wskazówek – jak prawidłowo zadbać o organizm, aby dzięki zdrowej diecie i odpowiedniemu treningu móc wspiąć się na wyżyny swoich możliwości.
MaMY nadzieję, że spotkanie w którym wzięli udział zawodnicy oraz ich rodzice zaszczepi w młodych sportowcach troskę o swoje zdrowie, o to co jemy, a ich wybory żywieniowe będą bardziej świadome i przemyślane, bo przecież gdy zdrowo jeMY – zdrowo trenujeMY!
kochaMY to co robiMY